Üdvözöllek Téged a Lúgosítók egyre szélesedő táborában!

Zsigovics Judit vagyok és ezt az oldalt elsősorban azoknak írtam, akik már legalább 1-2 hónapja fogyasztják a lúgosító termékeket és szeretnének még jobb, gyorsabb eredményeket elérni, vagy csak egy teljes mérgtelenítést. De ha esetleg most olvasod először ezt a cikket, az sem probléma, nyugodtan elolvashatod.

Örülök, hogy már egy ideje lúgosítod a szervezeted és most elértél arra szintre, hogy komolyabban a kezedbe vedd a fogyásod témáját és végre elérd azt amit szeretnél. Lefogyni és karcsúnak is maradni!

Gratulálok ehhez a döntéshez, és remélem ez a cikk sokat fog segíteni az előrehaladásban. Ha lesz bármilyen kérdésed, írj nekünk, nagyon szívesen segítünk bármilyen akadály leküzdésében. Semmi sem lehetetlen, csak kérdezni kell hozzá és aztán dolgozni érte.

Itt röviden találsz egy tájékoztatást az Új Biológia tisztító, lúgosító kúrájáról. Ez a program sokat segíthet bárkinek, aki egy megújult testet szeretne.

Az ember – lúgos állapotában – boldogabbnak érzi magát, szellemileg jobb lesz a teljesítőképessége, jobban bírja a stresszt, és az élet nehézségeit is más fényben látja, hiszen most már nem egy Trabantban ül és pöfög egész nap a füstben, hanem átült a Mercédeszbe és kész a száguldásra, bármilyen utat is jár az életben.

Ez a kúra nem könnyű – az elején. Kettő ok miatt: az egyik, hogy szinte mindenki, új, és mélyebb méregtelenítést él át. Megjelenhetnek különböző méregtelenítési tünetek, például a szénhidrát (liszt és cukor) elvonási tünetei, ami néha olyan nehéz, mint egy alkoholistának az elvonókúra. Sokat segít ekkor egy szerető társ, aki átölel, egy barátnő, vagy jó barát, akit felhívhatsz, és bíztatást kaphatsz tőle, vagy bármilyen (sport)tevékenység, ami örömet okoz és így elvonja a figyelmet az éppen megjelent kissé kellemetlen tünetekről.

A másik dolog pedig, hogy egy új életmódot kell kialakítanunk. A szinte mindennapi főzés, más reggelik, ebédek, vacsorák, és a rendszeres mozgás bevezetése sokaknak jelenthet nagy változást. És ha nem megy azonnal, akkor fokozatosan, lépésről lépésre kell haladnunk, míg végül szinte észrevétlenül teljesen megváltoztattunk az életformánkat. Ez néha időbe telhet, de hidd el, hogy nagyon nagyon megéri és nem érdemes visszafordulni.

Mindezekkel kapcsolatban azonban van egy jó hírem a lelkes olvasónak: A méregtelenítési tünetek nem tartanak sokáig. Ha elhatároztad, végig tudod csinálni. Illetve már az első 2-3 hét után megjelenhetnek jelentős, pozitív változások is, amelyek az életminőség és életérzés egy új szintjét jelentik és ez erősíti azt a meggyőződést, hogy a jó úton járunk.

Az új életstílus pedig a részünkké válik, a vásárlási és táplálkozási szokásaink – még nem is tudjuk – de örökre megváltoznak. Hamarosan csodálkozva nézzük a gyors éttermekbe betérő embereket, és a csokoládékat vásárló anyukákat, és a pacal-pörköltöt evőket, hogy vajon ők miért nem érzik azt amit mi, hogy valami nem stimmel ezzel a helytelen táplálkozással, és hogyan fogyaszthatnak egészségre ennyire káros és energiaszegény ételeket?

Úgyhogy nem kell tartanod a nehézségektől, mert egy új kezdet előtt állsz, és az életedet egy magasabb testi és szellemi egészségben élheted.

Fontos! Ha csak most kezdted el fogyasztani a SuperGreenst, akkor inkább csak azt fogyaszd 1-2-3 hónapig, maradj közben a szokásos diétádnál vagy csináld a „fogyókúra kezdőknek” cikkben leírtakat és utána kezdj hozzá ehhez a kúrához. Ez azért fontos, mert ha egyszerre kezded mind a kettőt, akkor nagyon erős méregtelenítési tüneteid lehetnek, amit jobb elkerülni, és inkább követni a fokozatosság elvét. Ezért fogyaszd az alapterméket 1-2 hónapig minimum, és ha elmúltak a méregtelenítési tüneteid, akkor kezdheted ezt a tisztító kúrát. (Ez az én javaslatom, de persze ha nem várhat a fogyás, és bármire hajlandó vagy ezért, akkor nekikezdhetsz az elejétől is nyugodtan.)

Van pár fontos dolog, amit tudni kell a tisztító- (fogyó-)kúrához is:

A SuperGreensből napi 4-6 litert kell inni. Ha nem megy annyi, dolgozni kell rajta, meg beosztani a napot, hogy beleférjen. Ha 1,5 literes üvegből iszod, akkor könnyebb, mert 3-4 üveggel iszol naponta. Tényleg figyelj rá, hogy 1 üveg Greens 3-4 órán belül elfogyjon. Ha zöldségeket eszel, utána 30 perccel ihatod a SuperGreenst.

A kúra során, ha lehet, mindent pürésítve kell enni. Az első 1-2 hétben csak (vagy amennyit csak tudsz) nyers zöldségeket, zöldségleveket egyél, az új „Lúgosító ételreceptek” füzetben vannak a konkrét receptek.

A receptfüzetről érdeklődni lehet a 0670 9301229-os vagy a 0670 930-1227 -as számokon illetve a : Budapest, 1149 Nagy Lajos Király útja 125. 5-ös kapucsengő címen.

Ezt a folyékony zöldség evést, csináld ameddig tudod, (ideális 1 hétig) de ha nem megy, akkor pár napig vagy naponta legalább egyszer egyél folyékony zöldséget, nyers salátát.

Ha főzöl, pürésítsd a zöldségeket, lencsét, csicseriborsót, sárgaborsót, ezeket mindet lehet pürésíteni és krémlevesként, vagy főzelékként, vagy pástétomként meg lehet enni, attól függően, hogy milyen sűrű. Ezért egyébként jó, ha van egy botmixered. A zöldségeket legjobb nyersen, de megpárolhatod, vagy megfőzheted, lehet őket grillezni vagy akár sütni is (bár ez kevésbé jó), mindig zsírban (kacsazsír, libazsír, kókuszzsír – a legjobb vagy olíva olajban, más olajat nem szabad használni és ezekből is csak jó minőségűt, ha lehet. (Recepteket az új „Lúgosító ételreceptek” füzetben is találsz, de ebben a cikkben is írok ötleteket. Illetve a receptek tárháza is bővülni fog folyamatosan).

Jó, ha van egy olyan grilleződ, ami olyan, mint egy palacsintasütő, csak bordás az alja és grillezni lehet benne dolgokat. Ebben rengeteg finomságot elkészíthetsz. Pl: grillezett padlizsán, vagy cukkini, vagy patisszon, megfelelően fűszerezve, (majoránna, bazsalikom, kapor, mind illik hozzá) nagyon finom. Ezeket ugye nem pürésíted, de jól megrágod. Ez azért fontos, hogy az energia ne az emésztésre menjen, hanem a tisztulásra és a fogyásra.

Ki lehet találni nagyon finom ételeket, csak a SZABADON FOGYSZTHATÓ, tehát a LÚGOS ételeket szabad enni, lásd „Lúgosító ételreceptek” menüpont, savasító -lúgosító ételek táblázata. Írok pár ötletet, amit használhatsz a főzésben.

Hagymát megpirítasz olajon, és erre bármilyen zöldséget rátehetsz párolódni kicsit, pl.: brokkoli, karfiol, karalábé, cékla stb. majd felöntöd annyi vízzel, hogy ellepje, és megfőzöd. Fűszerezed ízlés szerint, só, bors, babérlevél, paprika, majoránna, bazsalikom, tárkony, petrezselyem stb. stb. Majd összeturmixoljuk. Így készülhet belőle – hozzáadott vízmennyiségtől függően egy finom krémleves vagy főzelék.

Ami nagyon fontos, hogy ne fűszerezz olyan fűszerkeverékekkel, ételízesítőkkel, fűszer-krémekkel, leveskockákkal, stb., amikben erős savak vannak mint pl.: citromsav, E621 Nátrium Glutamát ízfokozó, E951 Aspartam stb. Ezeket nem szabad megenni, egészségre nagyon káros adalékszerek. Ezek az adalékanyagok általában az éttermi ételekben is benne vannak, ezért a kúra során éttermi ételt sem javasolt fogyasztani.

MINDENT, amit megveszel, nézd meg, hogy mi van benne, és ha van olyan, ami tartósítószer, keményítő stb., meg a savas ételek listájáról tételek, azt ha lehet, ne vedd meg. A savanyúságokban mindig ECET van, az ugye nem túl jó nekünk, mert az egy erős sav.

Ugyan ez van az édesítőszerekkel, nem javasolt a fogyasztásuk. Ami elfogadott, az egyetlen egészséges, lúgosító édesítőszer, az a Stevia. (Bp., Síp utca. 6-ban, „Elan Vital” meg pár Bio boltban, Bio piacokon kapható édesítőszer.) Ez egy zöld növény leőrölt levele por, csepp, vagy kis tabletta formájában kapható. Nagyon finom, kevés kell belőle mert 30x édesebb mint a cukor, de korlátlanul fogyasztható. Nem olcsó, de nagyon sokáig eltart, mert tényleg kevés kell belőle. 1 doboz akár hónapokig is használható és így igazából nagyon megéri. Nekem van 1 dobozzal, már egy éve fogyasztom, és még a fele megvan.

Mindemellett megemlíteném, hogy az édes dolgokat jobb hanyagolni a kúrában, főleg az elején, mert megzavarhatja a szervezetet, és az azt „hiszi” az édes íz miatt, hogy cukrot eszel és eszerint reagál – vércukor ingadozás, éhségérzet stb., – nem kellemes. Pár hétre el lehet hagyni az édes dolgokat, az nem egy örökkévalóság, utána meg már úgysem kívánod igazán, vagy ha mégis a Steviával sokféle finomságot el lehet készíteni. Ezek a receptek is benne vannak a „Lúgosító ételreceptek” receptfüzetben.

Van még szárított szójakocka, amit nagyon finoman el lehet készíteni pörköltnek.(Rá van írva, hogyan kell beáztatni, és sima pörköltrecept alapján meg lehet főzni.) Ebbe tehetsz babot, önthetsz rá lecsót (bioboltban lehet kapni olyat, ami CSAK paprika és paradicsom, semmi más). Csinálhatsz köretet zöldségekből, vagy kölesből, quinoából (kölesszerű, lúgosító gabona) basmati rizsből vagy vadrizsből (ez a két rizs a legjobb). Ezzel teleeszed magad és semmilyen hiányérzeted nincs. De azért ne mindennapi legyen a rizsfogyasztás, mivel az nem annyira lúgosít.

Aztán ott a Tofu... Ezeket érdemes Bioboltban, vagy bio-nagykerben (Pl: Herbaház, vagy MediLine, – www.mediline.hu) megvenni. A tofu, az lehet sajt, túró, vagy hús is, attól függ, hogyan fűszerezed. Ha veszel egy tofu kockát és ledarálod, túró lesz, amit megcsinálhatsz kőrözöttnek, nagyon finom paprikába töltve. De felvághatod szeletekre, húsnak fűszerezve, grillezve is jó, zöldségekkel, kölessel, lencsével. Létezik szója párizsi, virsli, próbálgassad nyugodtan őket. Lecsóba téve nagyon finomak. Fontos: tofut és szója termékeket ne fogyasszunk minden nap. Inkább csak heti 1-2 alkalommal. A szója jelenlegi gyártási eljárásai lehetnek egészségkárosítóak, erről még folynak a viták, de ezért én azt javaslom, hogy jobb az óvatosság.Erről a témáról bővebben lehet olvasni az interneten.

Husi helyett még ki lehet próbálni a búzahúst, ami tönkölybúzából készült. Különféle termékek vannak, érdemes próbálgatni, melyik ízlik a leginkább. De nem szükséges ezt sem naponta fogyasztani, a szervezetnek nem elsősorban fehérjére van szüksége, mint ahogy azt ma sokan gondolják. Fontosabbak a víz, só (Himalája- só), sok olaj (napi 1- 1,5 dl), és a zöld növények.

Az olajat (jóminőségű telítetlen olajokról van szó) teheted salátára, utólag lewvesbe, főzelékbe, ráöntheted a gabonára. Eheted kanállal és kapszulákban. Vagy mindez egyszerre, így biztosan meglesz a napi adag és rengeteg energiád lesz.

Főzhetsz kölest, quinoát simán vízben, vegamix-szel fűszerezve. Olyan, mint a rizs végül, nagyon finom és értékes gabona mindkettő.
Tehetsz hozzá babot, vagy lencsét. Vagy leöntheted ezeket is lecsóval, vagy Bolognai mártással (vega Bolognai mártás a Bio boltból), tehetsz bele párolt, főtt vagy grillezett zöldségeket, amit jónak látsz. Teljes értékű étel, nagyon finom és laktató.

A barna rizst, vagy a basmati rizst érdemes éjszakára beáztatni és úgy megfőzni, puhább lesz.

Van egy dolog, amit nem ír a lista. De nyugodtan fogyasztható és nagyon finom. A tök, meg a sütőtök. Ezeket a növényeket Dr. Young is használja alapanyagként a receptjeiben. Édességnek is kiválóak.

Az egyik kulcs dolog a lúgosító táplálkozás és életmód során, hogy előre kell gondolkozni és megfőzni a másnapi ebédet, vacsorát. Vagy reggel korán kelni, és elkészíteni az ételeket egész napra. Az előző este beáztatott sárgaborsó, rizs, az kb. 20 perc alatt megfő, nagyon gyorsan kész. Ha csak 10 perced van véletlenül, legyen otthon vörös lencse, az 10-15 perc alatt, áztatás nélkül kész. Leturmixolod, és finom leves vagy főzelék lesz belőle. (Lúgosító ebédet, vacsorát lehet rendelni is a www.vegafood.hu weboldalon, náluk van „ph csoda menü”)

Naponta egyél annyiszor, ahányszor csak szeretnél. Mindig inkább úgy, hogy ne edd tele magad, csak szép lassan egyél és ha 80-90%-osan jóllaktál, hagyd abba. Ha 2 óra múlva éhes vagy, egyél újra. Inkább napi 5-6-7 étkezés legyen, mint 3.

Az egyik kulcs dolog, hogy MINDIG legyen nálad étel, mert ha méregtelenítesz és kicsit rosszul leszel, kell, hogy tudj enni valamit, és az semmiképpen nem lehet egy hamburger. Ebben nagyon sokat segít a zöld InnerLight szelet, ez egy teljes étkezést pótol, érdemes rendelni 1-3 dobozzal a kúra idejére. Illetve ilyenkor életmentő lehet a sótlan, pörköletlen mandula és tökmag. Egy kis marékkal mindig tarthatsz a táskádban.

Én általában a megfőzött ételt viszem magammal kis dobozban, de lehet nálad török mogyoró is, ha kicsit megéhezel, egyél pár szemet. (Ez az a mogyoró, ami a mogyoróscsokiban van, NEM a földimogyoró, azt nem szabad megenni, sok savas dolog van benne).

Ehetsz „Aktív Árpát” is, ez egy árpa csíraőrlemény. Bizonyos Bio boltokban lehet kapni ha szükséged van rá, tönkölytejben turmixolva, (kókuszreszelékkel, fahéjjal, steviával) kiváló, tartalmas reggelit csinálhatsz 5 perc alatt és 15 perc alatt felszívódik, így ihatod is utána a SuperGreenst. Nagyon jól laktat, sok energiát ad, azonnal segít, ha éhes vagy. Ezért jó, pl. amikor délután hazaérsz éhesen és most kezdenél főzni és nem tudsz már várni 1 órát amíg elkészül az étel, akkor lehet inni árpát nyugodtan. Vagy este lefekvés előtt, jobb, ha nem rakod tele a hasad étellel, de az árpa nem gond. Egy teljes étkezést is ki lehet váltani vele, pl. vacsorát...

Na, ezek az alapok, ha van kérdésed, nyugodtan hívjál minket.

Zsigovics Judit 0670-930-1214 judit.zsigovics@gmail.com

Zsigovics Istvánné 0670-930-1222 zsigovicsne@freemail.hu

Ha ezt a lúgosító programot csinálod, lesznek méregtelenítési tüneteid, ez szinte biztos. Egészen addig, amíg a zsírszövetekből oldódnak ki a mérgek.Ez természetes, csak csináld tovább a programot, ne egyél semmi savasat, bármennyire is úgy tűnik, hogy az jó ötlet lenne. Nem a tested kéri a savas ételt, hanem azok a baktériumok és gombák, amik benned élnek, és épp halálukon vannak a szénhidrát (cukor, liszt) hiány miatt. Ne etesd őket!!! Túl fogod élni, csak folytasd a kúrát.

Inkább kérdezz minket, hívj fel vagy írj levelet és segítünk. Egy kis zsömle, vagy valami savas dolog, akár egy heti munkádat is tönkreteheti, nem éri meg ezért megszegni a szabályokat, inkább beszélgessünk, a megértés többet segít. Javaslom a „PH CSODA” című könyvet, ami teljes megértést ad a témában és azt elolvasva nem lesznek megválaszolatlan kérdéseid.

Ehhez a kúrához Dr. Young említ még pár dolgot, amit érdemes, és szükséges is fogyasztani:


Van pár InnerLight termék ami nagyon fontos a fogyáshoz:

SuperSoya 6x1 teáskanál (a vércukor ingadozást kezeli, ha néha kicsit szinte szédülsz az éhségtől.)
Kromium-Vanadium cseppek 6x5 csepp nyelv alá (ez mindenképpen szükséges a fogyáshoz, a Fogyás CD-n Dr. Young elmondja, miért. Hallgasd meg a CD-t, akár többször is, sokat segít.)
Eart Essence agyag, napi 3x1 teáskanál (a mérgeket, nehézfémeket üríti ki, vagy ha erős méregtelenítési tüneteid vannak, akkor mindenképpen használd, sokat segít.)
Fibrada kapszulák, minden étkezéskor 2 szem. (A rostok kiürítik a teljes bélrendszeredet, és lapos hasad lesz)

Illetve ami még segít:

- Omega 3 halolaj kapszula, 1000 mg-os, 3:1arányban. Napi 6-9x1 kapszula. (Ha pont ilyet nem találsz, akkor közelítsd meg, amennyire lehet.)
- Omega 6 kapszula naponta 3x1 (Ez az új Essential Oils kapszulája az InnerLight-nak) Az olaj létfontosságú a testnek, energiát csinál belőle. Ha úgy érzed nincs elég energiád, vagy „még ennél valamit, valami tartalmasat” akkor egyél egy nagy adag salátát rengeteg olíva olajjal. Bár ha fogyasztod ezeket a kapszulákat, akkor ez az érzés kevésbé jelenik meg.
- L-Carnitin, 200 mg-os, 6x1 naponta (ez a véredbe visszakerült és kiürülni készülő zsírnak segít kijutni, a fogyást segíti)
- Garcinia Cambogia növény kapszula, 660 mg-os. (Kapszula 50%-a legyen HCA) - Az FLP-nél lehet kapni (savtalanító, fogyasztó hatású)

Ezekből a kiegészítőkből amelyiket csak tudod, szerezd be. Főleg a Fibrada, a Chromium és az L-Carnitine fontos. Ezekkel is nagyon jó eredményt lehet elérni. De ha tényleg komolyan gondolod a fogyókúrát, javasolt mindent beszerezni.
Ha még sincs meg minden, akkor az előző 3 kulcs elem is elég, legalábbis az elején, és ha ezekkel is jól megy a fogyás, akkor nem kell feltétlenül megvenni a többit is. Azért írtam le, hogy melyik kiegészítő mit csinál, hogy el tudd dönteni, van-e rá szükséged, vagy sem.

Javasolt minden nap mozogni, könnyed, aerob mozgást 15-60 perc max. Izzadj végig, de ne lihegj. Nagyon fontos, hogy nem szabad túlerőltetni a testet, mert az savasít. Az izzadás és mozgás méregtelenít. Ha nincs kedved mozogni egy nap, vagy pár napig, nem baj. Hagyd a testedet átalakulni és tisztulni a saját módján. Figyelj rá egy picit, és ne csinálj olyat, ami nem jó neki, vagy amit nem szeret. Az elegendő alvás nagyon fontos és szükséges. Pihenés nélkül nincs energia tisztulni.

Nagyjából ennyi. Ezt a programot addig lehet csinálni, amíg jól esik.
Hetekig, hónapokig, rád van bízva. Majd érezni fogod.
Dr. Young javasolja a 4 hónapot, mert annyi idő alatt teljesen megújul a vér, és így az ember egy új és egészséges testet kap vissza.

Az elején lehet nehezebb, de ha kitartasz, nagyon-nagyon sok pozitív változás fog bekövetkezni a testeddel kapcsolatban, meg az életben is, mint kellemes mellékhatás. Több dolog változik, mint azt gondolnád, csak győzd észrevenni őket :-)

Ha a programot már csinálod 2-3 hete, de nem mutatkozik eredmény, vagy nem fogysz heti minimum 1 kilót, akkor a következőket kell ellenőrizned:

A FŐ OKOK AMIÉRT A KÁROS ZSÍROK NEM HAJLANDÓAK TÁVOZNI:

1. Nem iszik eleget A SZEMÉLY (NAPI 4-6 LITER SuperGreens) van akinek elegendő a 3 is, de van akinek nem.

2. Gombásodás (Ha még mindíg kívánod a csokit a sütit, a szénhidrátokat, akkor szerezzd be a Caprillenic cseppeket és a Specrazyme kapszulákat az InnerLighttól, és fogyaszd ezeket minden nap a tisztítókúra során)

3.Nem tartja be a diétát. (Akár heti 1 kocka csoki vagy falat süti is megállíthatja a fogyást, illetve a délutáni szénhidrát - rizs, köles, lisztek stb. - fogyasztás is akadály lehet. Vacsira csak salátát, vagy zöldséglevest, illetve lúgosító főzelékeket javaslok.)

4.Nincs elég mozgás. (Heti min 3 alkalommal, de inkább naponta javaslot a fentiek szerint)

5.Nincs elég olaj és/vagy só. (Mindenbe rengeteg olaj és nagyon sok só kell, főleg nyáron fontos a sok só, a lúgosító himalája só persze.)

6. Ételérzékenység, allergia, (liszt, cukor, glutén, tejcukor stb.) Allergia tesztekkel ki lehet ezt deríteni.

7. Valamilyen testi probléma van, pl: pajzsmirigy alulműlködés ami lassítja az anyagcserét, vagy rossz fogazat vagy valami hasonló. Ez nagyon ritka, de előfordulhat. Orvos vagy természetgyógyász segíthet a probléma megtalálásában.

Ez a program, amit itt leírtam, ez szinte kivétel nélkül mindenkinél működik és pozítív változásokat hoz, amennyiben pontosan végzik a lépéseket. Ha úgy tűnik, hogy nem hozza azokat az eredményeket, amiket várunk, akkor a fenti okok egyike áll fent. Ha kell segítség abban, hogy megtaláljuk mi lehet az akadály, telefonon vagy e-mailben szívesen segítünk hogy a várt eredményeket érd el, gyorsan.

Sikeres tisztulást, fogyást és még jobb egészséget kívánok Neked!

Ha szeretnéd, írd le nekünk, hogyan megy a program és milyen nyereségeid vannak :-)

Szeretettel:

Zsigovics Judit,
Új Biológia tanácsadó
e-mail:judit.zsigovics@gmail.com

Mobil: 0670-930-1214